Collagène - Quel est le problème ?
Bienvenue au premier de notre série d'articles de blog sur le collagène. Si vous n'êtes pas au courant de l'importance du collagène, vous ne voudrez pas manquer ça !
Dans cet article, je vous présente le collagène. Nous verrons ce que c'est, pourquoi c'est important et qui ne jure que par ça.
Alors, allons-y !
Qu'est-ce que le collagène ?
Le collagène est une protéine et c'est la protéine la plus abondante chez les mammifères, représentant de 25% à 35% du contenu du corps entier. On le trouve principalement dans les tissus fibreux tels que les tendons, les ligaments et la peau. Le collagène représente 75 à 80 % de votre peau, ce qui indique à quel point il est important pour l'apparence et le vieillissement de la peau. Avec l'élastine (une autre protéine présente dans la peau), le collagène est responsable de la protection contre les rides et ridules.
Les tissus de collagène peuvent être rigides (os), souples (tendon) ou avoir un gradient de rigide à souple (cartilage)
Le nom collagène tire ses origines du grec, « kolla » signifiant « colle » et « gen » signifiant « produire ».
Plus de 90 % du collagène du corps humain est du collagène de type 1. En 2011, 30 types de collagène ont été identifiés.
Pourquoi le collagène est-il important pour votre peau ?
Au fur et à mesure que le collagène commence à diminuer, notre peau perd de sa fermeté et commence à s'affaisser, tandis que les rides qui n'apparaissaient qu'avec un sourire ou un froncement de sourcils deviennent visibles à tout moment. Bien que la perte de collagène puisse commencer plus tôt, elle est plus importante pour les femmes pendant la ménopause. La recherche indique que la peau des femmes perd environ 30 % de son collagène au cours des cinq premières années de la ménopause. Après cela, les femmes perdent environ 2 % de leur collagène chaque année pendant les 20 prochaines années.
Qui est sérieux au sujet du collagène ?
Jennifer Anniston
Célèbre pour sa peau radieuse et jeune, Jennifer ne jure que par le collagène et attribue ses ongles plus forts et son éclat.
Kourtney Kardashian
Kourtney est une grande fan de tout ce qui est naturel et inclut le collagène dans sa routine quotidienne.
Halle Berry
L'actrice oscarisée attribue son apparence jeune au collagène et fait du bouillon d'os pour obtenir son apport quotidien !
Victoria Beckham
Victoria s'est rendue sur Instagram pour partager son engagement envers le collagène, nous rappelant de prendre soin de notre peau et de nous hydrater lorsque nous voyageons.
Qu'est-ce qui endommage notre collagène?
Lumière du soleil : l'exposition aux rayons ultraviolets (UV) détruit le tissu conjonctif de la peau (fibres de collagène et d'élastine) qui se trouve dans le derme (la couche profonde de la peau).
Les dommages causés par le soleil et la dégradation du collagène peuvent entraîner des rides. N'oubliez donc pas d'appliquer un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus.
Régime riche en sucre : Un régime riche en sucre augmente le taux de glycation, un processus par lequel les sucres sanguins se fixent aux protéines pour former de nouvelles molécules appelées produits finaux de glycation avancée (AGE). Les AGE endommagent les protéines voisines et peuvent rendre le collagène cassant, sec et faible.
Tabagisme : De nombreux produits chimiques présents dans la fumée de tabac endommagent à la fois le collagène et l'élastine de la peau. La nicotine rétrécit également les vaisseaux sanguins dans les couches externes de la peau. Cela réduit la santé de la peau en réduisant la livraison
Troubles auto-immuns : certains troubles auto-immuns provoquent la formation d'anticorps ciblant le collagène. Les changements génétiques peuvent affecter la quantité et la qualité du collagène. Le collagène produit peut être plus faible ou il peut s'agir d'un collagène muté dysfonctionnel. Le processus de vieillissement entraîne une diminution naturelle des niveaux de collagène au fil du temps. Il n'y a aucun moyen d'empêcher cela.
Et ensuite ? Dans notre prochain article, nous approfondirons le sujet du collagène en examinant spécifiquement ce qui endommage notre collagène, comment nous pouvons prévenir la perte de collagène et comment nous pouvons augmenter les niveaux de collagène dans notre corps.
