Qu'est-ce qui endommage le collagène et comment prévenir une perte supplémentaire
Qu'est-ce qui endommage notre collagène?
Lumière du soleil : l'exposition aux rayons ultraviolets (UV) détruit le tissu conjonctif de la peau (fibres de collagène et d'élastine) qui se trouve dans le derme (la couche profonde de la peau). Les dommages causés par le soleil et la dégradation du collagène peuvent entraîner des rides. N'oubliez donc pas d'appliquer un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus.
Régime riche en sucre : Un régime riche en sucre augmente le taux de glycation, un processus par lequel les sucres sanguins se fixent aux protéines pour former de nouvelles molécules appelées produits finaux de glycation avancée (AGE). Les AGE endommagent les protéines voisines et peuvent rendre le collagène cassant, sec et faible.
Tabagisme : De nombreux produits chimiques présents dans la fumée de tabac endommagent à la fois le collagène et l'élastine de la peau. Le nicotine rétrécit également les vaisseaux sanguins dans les couches externes de la peau. Cela réduit la santé de la peau en réduisant la livraison
Troubles auto-immuns : certains troubles auto-immuns provoquent la formation d'anticorps ciblant le collagène.
Les changements génétiques peuvent affecter la quantité et la qualité du collagène. Le collagène produit peut être plus faible ou il peut s'agir d'un collagène muté dysfonctionnel.
Le processus de vieillissement entraîne une diminution naturelle des niveaux de collagène au fil du temps. Il n'y a aucun moyen d'empêcher cela.
Comment puis-je protéger mon collagène?
Vitamine C : sans suffisamment de vitamine C pendant des périodes prolongées, une personne est susceptible de développer le scorbut. Lorsque cela se produit, le collagène ne peut pas être fabriqué et la peau commence à se désagréger. Ainsi, le haut de notre liste de protection de votre collagène est d'avoir beaucoup de fruits et légumes frais antioxydants dans votre alimentation.
L'exercice augmente l'apport d'oxygène et l'apport sanguin au collagène, aidant à rendre la peau plus saine.
SPF : considérez le SPF comme le garde du corps de votre collagène que vous portez quotidiennement. Une étude de 900 Australiens parue dans les Annals of Internal Medicine a révélé que les personnes à la peau claire qui augmentaient leur utilisation de crème solaire, en l'appliquant au moins trois à quatre fois par semaine, ne présentaient aucun signe détectable de vieillissement après quatre ans et demi et avaient une peau plus lisse (ce qui indique en partie un collagène plus sain) par rapport à ceux qui maintenaient l'application habituelle et moins fréquente d'écran solaire.
Arrêtez de fumer et évitez les aliments et boissons sucrés.
Et ensuite ?
Dans notre prochain article, nous naviguerons dans notre offre de collagène ici chez skinChemists et vous aiderons à choisir les produits qui vous conviennent.
Jusqu'à la semaine prochaine.
Chaleur,
Michael.
Rédacteur chez skinChemists
